新年明けましておめでとうございます。note書き初めは2022年の目標を書いていきます。 ・開脚して頭が地面に着くようにする・空手の大会で初戦突破する・MOS Excel 2016 取得する・TOEIC 300点 突破する・zoomで交流会を主催する・YouTubeに旅動画を投稿する…

20代後半から急にお腹周りの脂肪が気になるようになりました。日頃から運動をする習慣はありますが、ジャンクフードやスナック菓子を好み偏った食生活を続けていたことが肥満の原因です。 男性は腹囲85cm以上がメタボリックシンドロームの基準のひとつになる…