完璧主義はやめる

「毎週記事を書こう！」と意気込んでアイデアは沢山思い付いてるにも関わらず、いざ作業を始めると完璧にこだわるあまりいつまで経っても公開できていません。少しでも行き詰まると現実逃避してYouTubeを見たり他の記事を書き始めたりしています。

その結果、どんどん公開を先延ばしにして下書きばかりが溜まっています。「早くあれを終わらせないと」と毎日同じことばかり考えているので、新しいアイデアが生まれず行動できないことで自己肯定感も下がっています。

【完璧主義をやめるメリットは？】
・先延ばしが無くなりアイデアをどんどん記録や行動として形にできる
・PDRサイクルが回り思考や行動が洗練されていく
※Prep(準備) Do(実行) Review(評価・再検討)
・現状の課題が分かり新しいアイデアが生まれてくる
・努力を積み重ねているという実感が湧き自己肯定感が高まる
・頭の中の情報を外部ストレージに記録することができる
→バックグラウンド再生が止まり脳の処理速度が上がる
→次々と入ってくる新しい情報で古いアイデアが消去されることを防げる

【完璧主義をやめる方法は？】
・完璧より完了を目指す
→まずは全体の骨組みを作り、細かい表現の修正や肉付けは最後に行う
・制限時間や期限を決めて取り掛かる
→2時間以内かつ書き始めたその日のうちに公開する
・現実逃避して新しいことを始めない
→10分程度の休憩ならよいが、シングルタスクで1つずつ作業を終わらせる
・スマホじゃなくPCで作業する
→全体を俯瞰して見えるので細かいところが気にならなくなる
→スマホより目や手が疲れない
・現在ある知識で書ける内容にする
→根拠や情報を調べる必要がある場合は別の記事にする

僕が記事を書く上で大切にしたいことはアウトプットの量を多くすること。自己分析・文章力UP・論理的思考を鍛える・情報発信等が目的になってしまうとこだわりが強く出てしまい先延ばしの原因になってしまいます。これからは60点以上の完成度を目指して出来るだけ多く記事を更新できるようにしていきます。